一人公司 AI 智能体工作流（日常运营自动化）

一人公司 AI 智能体工作流

流程总览

选题流水线 → 生产流水线 → 发布流水线 → 复盘流水线
    │              │            │            │
  每天自动      人审大纲     一键多发     每周自动
  搜热点        后再写        各平台       出数据报告

适用场景：一个人运营内容 / 电商 / 知识付费，没有团队分担。核心思路：机器做搜集和初稿，人只做判断和拍板。

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流水线一：选题（每天 15 分钟）

产出物：当日选题清单（3~5 个候选）。

给 Agent 一个固定指令，每天早上跑一次：

## 每日选题任务卡
- 扫描过去 24 小时 AI 领域的热点（新品发布、政策、爆款内容）
- 按我的定位过滤：面向 AI 小白，讲"能上手用的东西"
- 每个候选给：一句话选题 + 为什么值得做 + 建议形式（文章/短视频/图文）
- 输出 3~5 个，按推荐度排序

关键原则：选题标准先写死。Agent 不知道你的受众是谁时，选出来的全是自嗨选题。定位描述越具体，选题越准。

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流水线二：生产（一题多发）

产出物：同一选题的多平台版本。

不要为每个平台从零写。用"一稿多改"：

1. 先写出一篇深度稿（公众号文章体，1500~2000 字）。 2. 让 Agent 改写：压缩成 3 条短帖（X/微博体）、提炼成 60 秒口播脚本（短视频体）、拆成 5 页图文大纲。 3. 人审环节：只审深度稿的事实准确性和观点，改写版本抽查即可。

## 改写任务卡
- 输入：深度稿全文
- 输出 1：3 条短帖，每条 < 280 字，带一个钩子开头
- 输出 2：60 秒口播脚本，口语化，开头 3 秒抛结论
- 要求：不新增事实，不编造数据，语气保持一致

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流水线三：发布（检查清单制）

产出物：发布记录表。

多平台发布最容易漏步骤，用检查清单防呆：

• [ ] 标题是否带关键词？
• [ ] 封面图是否上传？
• [ ] 文末是否带了引流信息（网站/公众号）？
• [ ] 定时发布时间是否设置？
• [ ] 发布后是否登记到记录表？

把清单贴在显示器旁边，发布一次勾一次。别嫌土，漏发一次的损失比这麻烦大得多。

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流水线四：复盘（每周一次）

产出物：一页纸周报。

每周让 Agent 读你的发布记录表，输出：

## 每周复盘模板
- 本周发布：X 篇文章 / Y 条短视频 / Z 条短帖
- 数据最好的一条是___，可能的原因是___
- 数据最差的一条是___，下次避免___
- 下周选题建议（基于本周数据）：___

关键原则：复盘只看数据，不谈感觉。"我觉得这篇写得不错"没有意义，阅读量和涨粉数才有。

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人机分工速查表

| 环节 | 机器做 | 人做 | |---|---|---| | 选题 | 搜集热点、初筛 | 拍板选哪个 | | 生产 | 初稿、改写多版本 | 审事实、定观点 | | 发布 | 按清单执行 | 抽查 | | 复盘 | 拉数据、找规律 | 定下周方向 |

记住这句话：让机器做它擅长的"多和快"，人保留"判断和拍板"。凡是需要你做判断的环节，不要外包给 Agent。